フィットローラー

昨日、高校生のころからの大親友ＳＡＫＩちゃんに会いました。一年ちょっとぶりの再会

ピラティスガーデン銀座でトップインストラクターとして活躍しているＳＡＫＩちゃんは、努力家で好奇心旺盛で、いつも全力投球どんな時も向上心を持って前に進み続ける素敵な女性です。
彼女に会うと、いつも刺激を受け、高エネルギーパワーをもらうので私も元気になります

レッスンやワークショップの為福岡に来ているのですが、超多忙な中、私と「あい」に会いに来てくれました

ＳＡＫＩちゃん、本当にありがとう

そのＳＡＫＩちゃんから新素材のフィットローラーをいただきあれこれエクササイズをしながら楽しいひと時をすごしたのです。



このフィットローラー当院にもあります変形しやすい発泡スチロール等に比べて耐久性に優れた新素材「ラバーフォーム」を採用してあり、適度なクッション性があるのに耐久性もあって、なかなかの優れもの

2本に分離してあるのでショートとしても使えて細部のエクササイズが出来るし、ジョイント部品で1本にもなるので身体全体のストレッチ用にロング使用もできるのが嬉しい



フィットローラーは背中を無理なくリラックスさせて、ストレッチ、バランストレーニング、関節稼動域を広げるなどの運動から、肩こり、腰痛関節の痛み等のリハビリ運動など色んな使い方が出来ます。
院の休み時間には私もよくローラーに乗ってゴロゴロしています。ローラーに乗る前と後では、床に仰向けに寝た感覚がぜ～んぜん違うんですよ
特に肩甲骨周りと骨盤部ケアはお気に入り

ブログでもエクササイズをいくつか紹介していきますので、ストレッチポールをお持ちの方は試してみて下さいね。たんぽぽでやってみたい方は、お気軽にスタッフに声を掛けて下さい


腰痛・肩こり・頭痛・自律神経失調症・不眠・生理痛・冷え性なら
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